Главная » Грудное вскармливание


Восстановление груди после кормления

6 рекомендаций, как восстановить грудь после родов

Обвисшая грудь после родов наводит на вас тоску и больше не радует вашего мужа? Не стоит оставлять красоту своего тела на алтаре материнства. Поверьте, этих жертв никто не оценит! Вернуть форму груди помогут рекомендации профессиональных косметологов. Узнайте, как восстановить грудь после родов быстро и безболезненно!

Природа создала женскую грудь для единственно важной цели — выкармливания потомства. Но может ли современная женщина согласиться с этим? Женская грудь — наше важное достоинство, наше оружие и хитрость, наша уловка и гордость. Поэтому поддерживать ее красоту необходимо в любом возрасте: от подросткового возраста до степенных лет.

В период беременности женская грудь расцветает вместе с женщиной. В этот момент как нельзя лучше заметен ее рост и развитие. Даже если до беременности у девушки был нулевой размер в бюстгальтере с поролоном, во время вынашивания ребенка грудь может достигнуть идеала в глазах мужчины — роскошного третьего!

Но беременность длится всего лишь 9 месяцев (поверьте, уже скоро вы будете вспоминать об этом периоде, как о самых чудесных мгновениях своей жизни!) И актуальные волнения по поводу токсикоза или секса во время беременности. сменяются совсем другими вопросами. Как восстановить грудь после родов и кормления? И можно хотя бы вернуть ее форму? Ведь размер, понятное дело, уйдет вместе с грудным молоком. Ответим просто: восстановить можно, если выполнять несложные рекомендации косметологов.

Ваша индивидуальная программа за красоту груди

Восстановление груди после родов и кормления будет быстрым и эффективным, если придерживаться сразу всех рекомендаций специалистов. Однако, и некоторые из них также принесут видимый результат. Мы понимаем, что с маленьким ребенком на руках остается катастрофически мало времени на себя. Поэтому предлагаем программу-лайт, которую успеет выполнить каждая молодая мама.

  • маски для восстановления груди,
  • питательные кремы,
  • массаж груди,
  • легкая гимнастика,
  • правильное питание,
  • водные процедуры.

Рассмотрим подробнее каждый пункт программы.

Маски для восстановления груди

В аптеках и магазинах вы без труда найдете готовые маски. Они довольно эффективны, но имеют важный недостаток — высокую стоимость. Если вам не по карману эти средства, готовьте их в домашних условиях. И покупные, и домашние составы используйте два раза в неделю.

Творожно-белковая маска
  1. 300 г домашнего творога смешайте с одним сырым яичным белком.
  2. Добавьте 3-5 капель эфирных масел грейпфрута или герани.
  3. Распределите состав по груди толстым слоем. Двигайтесь по направлению снизу вверх, не затрагивая ореолы сосков.
  4. Оставьте маску на 20 минут, смойте теплой водой.
Маска из белой глины
  1. Три столовые ложки белой глины смешайте с 200 мл сливок жирностью не менее 20%.
  2. Добавьте одну чайную ложку гречишного меда.
  3. Распределите маску по груди. Желательно делать это после душа или ванны, когда кожа чуть распарена.
  4. Когда почувствуете стягивание кожи груди, смойте маску прохладной водой.

Питательные кремы

Они более остальных средств эффективны в поиске ответа на вопрос, как восстановить грудь после родов. Выбирайте специализированные кремы, которые есть в линиях авторитетных производителей. Или используйте обычные составы высокой жирности. Наносить питательный крем необходимо на кожу груди ежедневно после душа легкими движениями.

Массаж груди

Выполняйте его сами или поручите эту процедуру супругу.

  1. Слегка поглаживайте грудь по направлению снизу вверх (по одной минуте каждую грудь).
  2. Выполняйте круговые движения от центра груди к подмышечной впадине (не более двух минут).
  3. Разотрите грудь — от середины ключицы к соскам (по две минуты).
  4. Снова выполните начальные поглаживающие движения (по одной минуте).

Гимнастика для упругости груди

  • Отжимание. Выполнять упражнение необходимо с колен: локти расположены параллельно полу, спина прямая, живот втянут. Отжимаясь, касайтесь пола грудью. Выполняйте от 10 до 30 раз в день.
  • Сжимание ладоней параллельно груди. Сожмите ладони, посчитайте до пяти, расслабьте руки. Выполняйте по 30 раз.
  • Сжимание ладоней за затылком. Выполняйте так же, как предыдущее упражнение.

Также можно воспользоваться специальным тренажером. главная особенность которого, — это воздействие сразу на все группы грудных мышц. Занятие гимнастикой на нем более эффективно, чем самостоятельные упражнения.

  • Принцип работы тренажера заключается в воздействие на грудные мышцы, за счет чего происходит создание идеально подтянутой формы груди.
  • Главное отличие от аналогов — прибор дает нагрузку на все группы грудных мыщц.
  • Тренажер прост в обращении: вам нужно лишь взяться за него руками и совершать сдавливающие движения к центру и обратно.

Питание

Употребляйте в пищу больше белка, который оказывает непосредственное влияние на состояние груди. Кушайте куриное мясо, орехи, молочные продукты. Избегайте алкоголя, кофе, жирной пищи.

Водные процедуры

Побалуйте кожу груди ежедневным массажем-душем или контрастными водными процедурами. Они отлично повышают тонус кожи и мышц, усиливают кровообращение.

Придерживайтесь наших рекомендаций о том, как восстановить грудь после родов, и уже через месяц она станет значительно более упругой!

Роскошная грудь после кормления. Как можно вернуть форму и объем

Бывает, что после окончания грудного вскармливания молодая мама замечает, что вместе с молоком ушли и полнота, и упругость груди. Иногда проблема настолько заметна, что женщина задумывается о кардинальном решении — пластике груди. Ведущий пластический хирург Центра эстетической хирургии Эстет клиник , кандидат медицинских наук, специалист с 20-летним стажем Валерий Якимец рассказывает о том, как можно справиться с серьезными эстетическими проблемами.

Несовершенная форма груди — одна из самых распространенных причин недовольства у женщин, приходящих ко мне на прием. Обычно грудь женщины имеет от природы гармоничную форму. Но, бывает, что бюст, который был предметом гордости в юные годы, теряет привлекательность после беременности, кормления или резкого снижения веса.

Недостатки, с которыми приходят пациентки после жесткой диеты или кормления — это потеря объема молочной железы и опущение груди (так называемый птоз). Если диагностируется только опущение, проводится операция по подтяжке груди, если же необходимо не только приподнять грудь, но и увеличить ее объем, задача усложняется. Избавиться от обеих проблем в ходе одной операции не так просто, как может показаться на первый взгляд.

Многие женщины, приходящие на консультацию, думают, что для борьбы с птозом и истончением груди достаточно имплантации. Протез заполнит образовавшийся объем обвисшей кожи и без проблем придаст груди большую привлекательность, уверены они. Однако как хирург-практик я обязан предупредить пациентку о последствиях такого лечения . В данной ситуации для заполнения кожного лифчика придется ставить имплантат большого размера, который в течение нескольких лет под действием силы тяжести еще больше растянет ткани груди, и проблема вернется в новых, еще более пугающих масштабах.

Задача врача — оценить ситуацию и в случае, если можно обойтись одной подтяжкой груди, убедить в этом пациентку. Если же налицо недостаток объема молочной железы вкупе с ее опущением, нужно проводить операцию по лифтингу груди с одномоментным увеличением.

Операция эта непростая, на ее проведение решается далеко не каждый хирург. И дело не только в технике, но и в эстетике. Врач должен очень точно подобрать пропорции — сколько лишних тканей удалить, какого объема имплантат применить. Дело это ответственное, ведь грудь после операции должна выглядеть естественно и гармонично.

Второй существенный момент — это техника проведения операции, которая должна быть минимально травмирующей и при этом эффективной. При увеличивающей маммопластике применяется передовая эндоскопическая методика, позволяющая создавать только один рубец, в подмышечной впадине. Такой шов априори незаметен для окружающих, а с течением времени его перестанет замечать уже и сама пациентка. Кроме того, сама ткань молочной железы остается мало травмированной, что важно для здоровья женщины, для ее дальнейшей способности к грудному вскармливанию. Такой же подход применяется при операциях по одномоментному лифтингу и увеличению груди.

Если опущение груди у пациентки не слишком большое (I-II степень по нашим медицинским меркам), операция проводится в два этапа, первым из которой является установка имплантата под большой грудной мышцей. Разрез для этого производится в области подмышки, затем лишние ткани удаляются через разрез в области ареолы — после заживления шов и тут остается практически незаметным. В результате ткани груди не только не травмируются, но и не соприкасаются напрямую с имплантатом. Вся эта хирургическая эквилибристика нацелена именно на сохранение целостности молочной железы. Да и внешних следов от такой операции при применении современных шовных материалов и достаточном мастерстве хирурга практически не остается. Но иногда пациентки все же решительно протестуют против шва в подмышечной впадине — тогда операция проводится через разрез вокруг ареолы.

К сожалению, имея дело со значительным опущением груди, хирург вынужден применять более радикальные приемы. Придать красивую форму в таком случае возможно только ценой Т-образного рубца, потому что после установки имплантата нужно удалить лишние ткани и собрать оставшуюся кожу в новом, более высоком положении. После этого остается вертикальный рубец, которого многие пациентки страшатся. Но ведь вместо опущенной и истонченной груди пациентка получает эстетически привлекательный бюст, швы на котором со временем становятся очень малозаметными. На качество послеоперационного рубца влияют шовный материал, методика адаптации тканей, а также физиотерапевтические методы воздействия на рубцовую ткань в послеоперационном периоде. Обсудить все эти вопросы можно и нужно еще до операции.

Как мужчина, могу добавить, что ценю во внешности гармонию и естественность. А как врач, я убежден: современная пластическая хирургия позволяет добиваться впечатляющих результатов, которые будут радовать и пациентку, и ценителей женской красоты.

Девочки, там нечего боятся. Главное подобрать квалифицированного специалиста. Я маммопластику делала два года назад в спик. Осложнений никаких и процесс реабилитации не долго. Зато сейчас избавилась от комплекса по поводу маленькой груди. А после родов и кормления она еще и обвисла. И я довольна, и муж счастлив. Ведь мужчины любят глазами.

Нет вообщем я подумала и решила. Сначала все таки рожу второго ребенка, кормить его буду до последнего, а потом и на пластику пойду. Мне так спокойней будет и все болие естественней, как надо!

Вот так читаешь и успокаиваешься, что все хорошо и красиво должно быть? Но, так ли все это на самом деле? Боюсь страшно, что больно очень будет!!

Я, сейчас серьезно подумываю о увелечении груди и одновременной подтяжкой. Правда страшно, как боюсь!!

Нужная и полезная информация.

Как восстановить грудь после родов

Молодых мам волнуют не только вопросы о том, как ухаживать за малышом, но и как сбросить лишний вес, как восстановить грудь после родов. К сожалению, форма груди за период беременности и родов существенно меняется, и от женщин часто можно услышать, что грудь отвисла после родов. Возможно ли сохранить красивую грудь, вынашивая ребенка, и быстро восстановить ее вид после окончания грудного вскармливания?

Красота груди зависит не столько от ее размера, сколько от формы. И именно форма груди после родов страдает больше всего. Если женщина кормит грудью, в первые месяцы жизни ребенка ее грудь выглядит соблазнительно: она наливается молоком, принимает округлые формы и красиво смотрится в декольте. Но когда молока становится меньше или оно уходит, становится видно, что грудь обвисла и теперь выглядит уже не как наливные яблочки, а как сдувшиеся шарики.

Почему обвисла грудь после родов?

  • Во всем виновата генетика

Если у ваших мамы и бабушки грудь после родов быстро пришла в форму, велики шансы, что также повезет и вам. А вот если фигура и грудь ваших ближайших родственниц после родов существенно менялись, за форму груди придется побороться.

  • Женщина не кормила грудью или закончила грудное вскармливание слишком рано

Бытует миф, что грудь после родов не изменится, если сразу перевести ребенка на искусственное вскармливание. Но грудь женщины начинает меняться не во время кормления, а еще в период вынашивания ребенка. Если грудное вскармливание не началось или началось и закончилось слишком рано, железистая ткань груди не успевает замениться жировой, а грудь выглядит пустой и обвисшей.

Естественное восстановление груди после родов возможно при долгом кормлении. Если женщина кормит ребенка грудью до полутора-двух лет и дольше, лактация постепенно угасает и доходит до стадии инволюции — уменьшения выработки молока. В этот период железистая ткань груди заменяется на жировую и грудь женщины после родов начинает выглядеть как до беременности. Правда, следует заметить, что естественное восстановление груди возможно, если во время беременности и кормления женщина ухаживала за своей грудью и выполняла несложные рекомендации, о которых пойдет речь ниже.

Как сохранить грудь после родов?

Если вы хотите, чтобы у вас была упругая грудь после родов, дополнительно заботиться о ней нужно начиная с периода ожидания малыша. Грудь набухает и увеличивается в размерах уже на первых неделях беременности — часто именно по этому признаку женщина и узнает, что скоро станет мамой. Наибольших размеров грудь достигает к моменту прихода молока — именно в этот момент кожа растягивается и деформируется особенно сильно, иногда на коже даже появляются растяжки.

Уже в период беременности нужно начинать ухаживать за грудью.

  • Носить поддерживающий бюстгальтер

Для поддержки растущей груди необходим хороший эластичный бюстгальтер без косточек, можно спортивного типа. Его рекомендуется носить не только днем, но и ночью.

Массаж груди можно выполнять руками — аккуратными, круговыми движениями — или с помощью струи воды. Контрастный душ для груди улучшит кровообращение в тканях молочных желез и укрепит кожу. Во время массажа важно не воздействовать на соски и ареолы — это может вызвать повышение тонуса матки.

  • Увлажнять и питать кожу груди

Чтобы избежать растяжек, кожу груди необходимо интенсивно увлажнять. Для этого подойдут как специальные крема для груди с высоким содержанием витамина Е, так и самодельные крема и маски.

  • Маска из овсянки: 2 столовых ложки мелких овсяных хлопьев залить стаканом кипятка, настоять в течение 20 минут. После остывания нанести смесь на грудь (кроме области сосков и ареол), а после высыхания смыть теплой водой.
  • Маска с глиной: косметическую глину (около 3 столовых ложек) развести теплой водой, размешать до получения однородной массы. В эту смесь также можно добавить 2 столовые ложки жидкого меда. Нанести маску на шею и грудь примерно на 20 минут, а затем смыть.
  • Маски с эфирными маслами: в качестве основы можно взять базовые масла — оливковое, виноградной косточки, макадамии, лесного ореха, к ним (в пропорции 2–3 капли эфирного масла на столовую ложку базового) добавляются обладающие подтягивающим кожу эффектом эфирные масла апельсина, мандарина, сандала, можжевельника, иланг-иланг. Если вы кормите грудью, перед использованием эфирных масел лучше проконсультироваться с педиатром, а в идеале — с ароматерапевтом.

Как подтянуть грудь после родов?

Работая над формой груди уже после родов, можно применять почти все методы, что использовались во время беременности, но с поправкой на то, что грудь теперь вырабатывает молоко.

Так, например, крем для груди после родов лучше не использовать, отдав предпочтение контрастным обливаниям. Массаж груди после родов также следует выполнять с осторожностью, ведь он может стимулировать прилив молока.

Вернуть форму груди после родов можно с помощью следующих правил.

Чем больше сцеживаешь молока, тем больше его прибывает и тем сильнее растягивается кожа груди. Поэтому не рекомендуется после кормления ребенка сцеживать все молоко досуха , чтобы не стимулировать гиперлактацию. Если вы чувствуете, что грудь переполнена, достаточно сцедить немного молока до наступления облегчения, и делать это нужно аккуратными движениями, не растягивая и не деформируя кожу.

  • Бюстгальтер для кормления

После родов необходимо продолжать носить поддерживающий грудь бюстгальтер, даже в ночное время. Выбирайте модели на широких лямках, без швов и косточек. Хорошо подойдут как бюстгальтеры спортивного типа, так и специальные бюстгальтеры для кормления.

Для поддержания красивой груди важна бессолевая диета, способствующая выведению из организма лишней жидкости, а также продукты, богатые витаминами А, С и Е (курага, бананы, цитрусовые, зелень), и белковая пища (нежирное мясо, молоко и орехи).

  • Упражнения для груди после родов

Умеренная физическая активность поможет восстановить грудь после родов. Видеоуроки с гимнастикой для женщин можно скачать в Сети и выполнять, пока малыш спит. Не гонитесь за спортивными нагрузками, отдавайте предпочтения упражнениям с элементами йоги, а также банальным, но эффективным отжиманиям от пола или, если устают руки, от стены.

  • Хирургическая подтяжка груди после родов

Если грудь сильно отвисла и одними упражнениями и кремами уже не обойтись, возможна радикальная коррекция груди после родов — с помощью скальпеля. Этот метод недешев и подходит не всем женщинам, требуется предварительная консультация пластического хирурга.

Не переживайте о том, как вернуть грудь после родов. Когда закончится грудное вскармливание, грудь постепенно начнет восстанавливаться, главное — не форсировать события и не прекращать процесс кормления резко и слишком рано.

Вернуть упругость груди после родов возможно, если вы заранее озаботитесь этим вопросом и уже в период беременности и грудного вскармливания будете сочетать умеренные физические нагрузки с укреплением кожи груди.

Выпадение волос после родов Материнская тревога

Красота и здоровье мамы

Источники: http://woman365.ru/kak-vosstanovit-grud-posle-rodov/, http://www.7ya.ru/article/Roskoshnaya-grud-posle-kormleniya-Kak-mozhno-vernut-formu-i-objem/, http://m.gorodmam.ru/categories/597

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Сколько женщина теряет в весе при родах

Роды – долгожданный момент как для самой беременной, так далее...

Фраутест на подтекание околоплодных вод купить

Использование экспресс-тестов – один из самых далее...

Ли температура раннем сроке

Практически все беременные знают, что время вынашивания далее...

Повышенный тонус мышц у взрослых

МЕДМЕГАПОРТАЛ.РУ - информационный ресурс с обширной далее...

Роды у вич инфицированных женщин закон

Врачи, проводившие кесарево сечение, использовали специальную далее...

Mommy care крем против растяжек

Если мы еще далее...

После прекращения грудного вскармливания

Наверное, каждая молодая мама мечтает после родов поскорее далее...

Опустился живот фото до и после

Восемь с половиной далее...


Популярные статьи

Интересно

Влияет ли температура месячные

Прогестерон и ОН-прогестерон Прогестерон — стероидный гормон, вырабатываемый как в женских, так и в мужских организмах. Этот гормон у женщин производят яичники, у мужчин — яички. Небольшое...


Норма фолиевой кислоты при беременности в мг

Приём фолиевой кислоты во время беременности Фолиевая кислота - водорастворимый витамин. В минимальном количестве она производится микроорганизмами кишечника и легко выводится из организма. В период беременности...


Какое масло от растяжек во время беременности

Лучшее масло от растяжек во время беременности Не секрет для будущих и уже состоявшихся мам, что кожа во...