Главная » После родов


Поможет ли корсет убрать живот после родов

Как похудеть и убрать живот после родов

Лишь через 6 недель после родов, будь то естесственные роды или кесарево сечение, матка обретает свои обычные размеры, почти такие, как до беременности. И лишь только по истечении этого послеродового периода вы можете увидеть свою настоящую на данный момент талию.

Живот после родов

Зрелище не всегда привлекательное, обычно живот за месяцы беременности сильно растянут, кожа висит, живот наливается жирком. А носили ли вы до родов бандаж? И после родов он также не помешает!

Бандаж можно надевать практически сразу после выписки из роддома, только застегивать его наоборот (задом-наперед) но также не затягивая, чтобы он лишь поддерживал живот, как при беременности. Это один из самых эффективных, хотя и достаточно пассивных, то есть не требующих сильных усилий с вашей стороны.

Как одевать послеродовый бандаж

Способствует похудению и кормление грудью, частое прикладывание ребенка к груди. Этим вы сохраняете правильное функционирование своей эндокринной системы и здоровье ребенка. Не бойтесь, что грудь растянется, правильно подобранный по размеру бюстгалтер на плотной основе поможет этого избежать.

Питаться нужно также полноценно. Никаких булочек, тортиков и конфет, сладости ни вам, ни малышу, на пользу не пойдут. В рационе должно быть больше овощей и фруктов, обязательно мясо и печень и очень много нежирных молочно-кислых продуктов (сыр, кефир, творог).

Через 2 месяца после родов уже можно носить корсет. Так же не затягивайте его по максимуму, вам должно легко дышаться в корсете.

Одевают корсет утром, а на ночь снимают. Вот увидете, уже через неделю ежедневного ношения корсета у вас появится талия. Но будьте терпеливы, если перестать носить корсет до того, как ваша кожа уменьшется в объеме, живот снова вырастет. Корсет носить не менее 3 месяцев подряд, изредка делая перерывы на день. Но не считайте, что при ношении корсета вы не должны вести активный образ жизни. Ежедневные занятия гимнастикой и прогулки помогут быстрее похудеть.

Поможет вернуть эластичность коже массаж или самомассаж. Приемы самомассажа живота:

1. Начинать массаж живота нужно с легкого поглаживания по часовой стрелке. В процессе самомассажа давление регулируйте сами, при возможности усиливая, но не допуская дискомфорта.

2. Далее разминаем живот вверх, к ребрам, начиная с нижней части правой стороны. Необходимо производить пальцами движения
вращательного типа. Затем движения стоит перенести к нижней части левой стороны, находящейся поперек живота.

3. После можно перейти к поглаживанию двумя руками к пупку от боков.

4. Если ваша цель подтянуть кожу на животе, и при этом у вас имеются большие отложения жира, стоит применить еще одно упражнение - накатывание. Для этого выполняют поглаживание живота обеими руками, при этом ребром левой руки необходимо надавливать на живот, правая рука в это же время должна сдвинуть складку жира и начать ее разминать.

5. Следующий прием при самомассаже живота - подталкивание. При этом гладим живот обеими руками, затем левой рукой на него нужно надавить, а правой сделать подталкивающего типа движение. Подобных движений должно быть не более шести. В результате подталкивания вы можете, как подтянуть кожу после родов, так и хорошо повлиять на органы, находящиеся в пищеварительной системе.

6. Следующий прием самомассажа живота - пиление. Для этого необходимо держать сложенными на животе кисти рук, и растирать поверхность при помощи ребер ладоней. Одна ладонь при этом будет двигаться назад, а вторая вперед.

7. Самомассаж можно также проводить применяя захваты. Подобный вид воздействия поможет как подтянуть кожу на животе, так и для того чтобы корректировать остальные проблемные зоны - ягодицы и бедра. Эти движения возвращают коже и мышцам эластичность. Кисти при захвате должны быть в кулаках, костяшки пальцев должны двигаться по животу сверху вниз, нажим при этом должен вызывать покраснение кожи. Затем необходимо сложить пальцы в треугольник и нажимать ими на живот.

8. Последним этапом живот нужно массировать и поглаживать при помощи подушечек пальцев.

При достаточном количестве времени по окончанию самомассажа живота стоит перейти к физической нагрузке, которая необходима для подтягивания мышц брюшного пресса.

Через месяц после естественных родов и через 3 после оперативных можно начинать понемногу бегать трусцой.

Но не слишком нагружайте себя, если почувствовали усталось, остановитесь. Бег не должен приносить усталости. Активные занятия спортом, исключая силовые упражнения, можно начинать не ранее 3 месяцев после родов при естесственных родах, и 6-9 - после кесарева при условии нормального заживления шва. Это занятия фитнесом, упражнения на пресс.

Комплекс вышеперечисленных мер подходит как восстановить фигуру после родов, так и подтянуть дряблую кожу живота.

Врач акушер-гинеколог Романовская Н.И

Комментарии

Как убрать живот после родов

Послеродовой бандаж – хорошо известное и давно испытанное средство привести себя в форму. Он поддерживает брюшные мышцы и не позволяет коже провисать.

Важно, чтобы бандаж был подобран по размеру. Носить его нужно с первого дня после родов, не больше 10 часов в сутки в течение 2 месяцев. Ночью бандаж можно снимать, потому что во время сна мышцы провисают не так сильно, как днем.

Надевать послеродовой бандаж нужно лежа. В этом положении мышцы живота максимально расслабляются, и их легче зафиксировать в правильном положении.

Кристина Цатурова, акушер-гинеколог, репродуктолог

Послеродовой бандаж по размеру должен соответствовать той одежде, которую носила женщина до беременности. Если в ожидании ребенка она поправилась более чем на 12 кг, бандаж следует выбирать больше на один-два размера.

Хороший бандаж легко надевается, незаметен под одеждой, застежки и швы не причиняют неудобств. Важно, чтобы сделан он был из современных материалов – микрофибры, полиэстера, лайкры, они прочны, гипоаллергенны, позволяют коже дышать и не впитывают влагу.

Цена на послеродовые бандажи варьируется в среднем от 600 до 3000 рублей в зависимости от модели и материала.

Напомним: чтобы вернуть прежние формы после родов было легче, желательно носить дородовой бандаж, начиная с 20-й недели беременности. Они бывают разных моделей: бандаж-трусики, бандаж-пояс и бандаж-корсет. Некоторые из них можно использовать как до родов, так и после.

Я носила бандаж после родов, и как такового живота у меня не было, но вот такой вид у него был неприятный, как будто лишняя кожа свисала. Мне говорили что подтянется, но уже почти год прошел, а живот как тряпка. Посоветовавшись с мужем, я обратилась в клинический госпиталь Лапино, в отделение реабилитации, там после осмотра мне посоветовали сделать контурную пластику, и я согласилась. Операция прошла отлично, доктора просто умнички, теперь хоть могу спокойно на свой животик смотреть.

как можно покупать послеродовой бандаж того же размера, что до беременности, ведь бёдра однозначно стали шире.

у меня бандаж был безразмерный и универсальный. прекрасно держал живот и до и после родов.

ЗАЧЕМ вам бандажи после родов. Те, кто задумался о его покупке посмотрите сначала видео про нетерпимость к животу после беременности. женщина хоть и жжет безбожно !НО говорит, я считаю, дело.

Послеродовой бандаж: как восстановить форму живота

После родов многие женщины задаются вопросом: «Следует ли носить послеродовой бандаж?». Разберемся, для чего такой бандаж служит, кому он действительно необходим, а кому противопоказан.

После родов многие женщины задаются вопросом: «Следует ли носить послеродовой бандаж?». Разберемся, для чего такой бандаж служит, кому он действительно необходим, а кому противопоказан.

Матка во время беременности увеличивается и растягивает своим объемом кожу и мышцы живота. В результате чего женщина замечает, что ее живот после родов, увы, не возвратился в прежнее состояние: выглядит он, как на пятом-шестом месяце беременности.

Вернуть мышцам и коже живота былую форму помогает послеродовой бандаж. Ношение бандажа (в сочетании со специальными упражнениями) делает живот плоским уже спустя пару недель после родов. При этом достоинство послеродового бандажа состоит в возможности использовать его сразу после родов, в то время как делать специальную гимнастику женщина сможет не сразу. Кроме этого, послеродовые бандажи уменьшают нагрузку на спину.

Какой послеродовой бандаж лучше выбрать?

Носить можно и послеродовые бандажи, и комбинированные. Бандажи комбинированные разработаны для ношения как в период беременности, так и после родов . Изготавливают их в виде эластичного пояса. при этом различные части имеют разную ширину.

При беременности бандаж носят узкой частью вперед, а после родов - наоборот, чтобы широкая часть утягивала живот. Удобны бандажи, имеющие на бедрах дополнительные застежки-липучки для регулирования объема изделия по центру и по бокам. Такие бандажи могут иметь форму эластичной ленты либо трусов с плотной вставкой на животе. Надевают их на нижнее белье .

Бандажи должны быть непременно гигроскопичными, впитывать влагу и пропускать воздух. Лучшими являются бандажи, имеющие в составе эластан, микроволокно и хлопок.

Обычно бандажи-ленты соответствуют по маркировке размера нижнему белью женщин. Приобретая бандаж в виде трусиков, следует выбирать на размер больше своего обычного размера белья.

Противопоказания для использования

Некоторые возникающие после родов проблемы препятствуют ношению бандажа: воспаление послеоперационных швов . кожные и аллергические заболевания, боль в животе, заболевания ЖКТ . болезни почек, сопровождаемые отечностью.

После кесарева сечения носят специальные послеоперационные бандажи. Это могут быть бандажи в виде широкого пояса на застежке-липучке либо в виде юбки-пояса с плотной вставкой на животе, которая фиксирует послеоперационный шов и поддерживает мышцы передней брюшной стенки.

Вы носили бандаж после родов?

Источники: http://xn----jtbaaldsgaoflxr4fyc.xn--p1ai/%25D0%25BD%25D0%25B0%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25BD%25D1%258B%25D0%25B5-%25D1%2581%25D1%2580%25D0%25B5%25D0%25B4%25D1%2581%25D1%2582%25D0%25B2%25D0%25B0/%25D0%25BF%25D0%25B8%25D1%2582%25D0%25B0%25D0%25BD%25D0%25B8%25D0%25B5-%25D0%25B8-%25D0%25B4%25D0%25B8%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258B-%25D0%25B4%25D0%25BB%25D1%258F-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2585%25D1%2583%25D0%25B4%25D0%25B5%25D0%25BD%25D0%25B8%25D1%258F/171-%25D0%25BA%25D0%25B0%25D0%25BA-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2585%25D1%2583%25D0%25B4%25D0%25B5%25D1%2582%25D1%258C-%25D0%25B8-%25D1%2583%25D0%25B1%25D1%2580%25D0%25B0%25D1%2582%25D1%258C-%25D0%25B6%25D0%25B8%25D0%25B2%25D0%25BE%25D1%2582-%25D0%25BF%25D0%25BE%25D1%2581%25D0%25BB%25D0%25B5-%25D1%2580%25D0%25BE%25D0%25B4%25D0%25BE%25D0%25B2, http://mama.ru/articles/kak-ubrat-zhivot-posle-rodov, http://m.passion.ru/mama/vosstanovlenie-posle-rodov/kozha/poslerodovoi-bandazh-kak-vosstanovit-formu-zhivota.htm

Комментариев пока нет!

Ваше имя *
Ваш Email *

Сумма цифр внизу: код подтверждения

МЕНЮ

Избранные статьи

Рыба для первого прикорма комаровский

Питание детей бывает далее...

Признаки родов при первой беременности

Как бы ни красила женщину беременность, признаки далее...

Mommy care крем против растяжек

Если мы еще далее...

Хгч на 1 2 неделе беременности

При нормальном развитии беременности ХГЧ определяется в крови далее...

Грех не хотеть ребенка определенного пола

«Твое право», - считает WH. далее...

Гормон андроген у женщин прыщи

Можно ли избавиться от прыщей? далее...

Беременность 28 29 недель развитие по неделям

Живот уже стал слишком внушительных размеров и доставляет далее...

Приснились 2 полоски на тесте беременности

Давно известно, что каждый сон несет далее...


Популярные статьи

Интересно

Матка сокращается при беременности

Сокращения матки во время беременности Беременность – процесс длительный. В зависимости от того, когда они возникают (как говорят медики,матка приходит...


Женский организм после родов

Организм после родов 03.03После родов Беременность и роды запускают множественные процессы в женском теле, с развитием которых организм после родов претерпевает метаморфозы. Организм затрачивает на восстановление...


Двукратное обвитие пуповины вокруг шеи плода

Обвитие пуповиной однократное С явлением однократного, двукратного, а также тугого обвития пуповиной шеи сталкиваются многие беременные женщины. Как правильно...