Главная » Зачатие


Продукты для зачатия ребенка для женщин

Статьи

Будущим папам на заметку

Почти каждая семейная пара мечтает о рождении ребенка. И мужчины хотят этого не меньше, а иногда и больше, чем женщины. Ведь ребенок – это наследник, продолжатель рода! Но вот парадокс: когда речь заходит о тщательной и долговременной подготовке к зачатию, будущие папы зачастую игнорируют врачебные рекомендации, полагая, что все, относящееся к беременности, – исключительно женское дело.

А только женское ли дело?

Такой подход к делу абсолютно неверен. Будущие папы, задумайтесь – ведь от вас на генетическом уровне зависит здоровье ребенка, сопротивляемость его организма к инфекциям, наконец, возможные наследственные заболевания. Поэтому разумно заранее хорошенько проверить свое здоровье, показаться специалистам и сдать все рекомендуемые в этих случаях анализы.

Вредные привычки и сильные стрессы, хронические заболевания (даже незначительные!) и постоянный прием лекарственных препаратов, некоторые нюансы в питании и образе жизни могут потом вызвать самые тяжелые, а иногда даже непоправимые последствия для жизни и здоровья вашего будущего малыша.

С этого анализа начинается абсолютно любое обследование организма, ведь именно его результаты позволяют судить о состоянии здоровья и наличии хронических заболеваний.

Так, повышенный уровень лейкоцитов означает, что в вашем организме, скорее всего, идет воспалительный процесс. Пониженное содержание эритроцитов часто свидетельствует о наличии анемии.

В любом случае отклонение от нормальных показателей в общем анализе крови может указывать на возможность серьезных заболеваний. В этом случае обязательно потребуется специальные анализы.

2. Определение резус-фактора и группы крови

Резус-фактором называют белок, который содержится в красных кровяных клетках – эритроцитах. Очень важно знать группу крови и резус обоих родителей. Разные резус-факторы у родителей не влияют на вероятность зачатия, но могут серьезно осложнить течение беременности. В случае неудачного сочетания резус-факторов велика вероятность возникновения резус-конфликта между организмами будущей мамы и ребенка. В результате эритроциты плода подвергаются атаке со стороны антигенов матери и развивается опасное гемолитическое заболевание (например, ядерная желтушка). Такая опасность существует, когда у матери отрицательный резус-фактор, а будущий малыш наследует от отца положительный. Поэтому лучше заранее знать о возможности резус-конфликта, чтобы вовремя предотвратить его нежелательные последствия.

Этот анализ расскажет о работе всех систем организма, и его главных органов – печени, сердца, почек. Нередко биохимический анализ помогает диагностировать болезнь на самых ранних стадиях – еще до того, как проявятся симптомы.

4. Проверка на наличие инфекций, передающихся половым путем (сифилис, гепатит и ВИЧ)

Невозможно переоценить значение ранней диагностики этих серьезных заболеваний. Вы можете даже не знать, что являетесь носителем такой инфекции. Причина ее появления не обязательно в случайных связях или половой неразборчивости. Нередко заражение происходит при порезах, инъекциях, различных операциях, переливаниях крови, при нанесении татуировок или походе к недобросовестному зубному врачу К сожалению, этот список продолжать можно долго. Но положительный анализ в данном случае – не приговор. Своевременная диагностика позволит справиться с заболеванием и стать отцом здорового ребенка.

Мы перечислили основные исследования. Возможно, ваш врач посчитает необходимым более глубокое и полное обследование. В таком случае специалист назначит вам дополнительные анализы . которые нужно сдать перед зачатием. Не отказывайтесь от них, если вы намерены серьезно отнестись к своей роли отца.

Неужели правильное питание? Именно!

Планируя зачать ребенка, следует подумать и правильном питании. От того, что именно вы едите, непосредственно зависит уровень тестостерона в организме, а также развитие здоровых, активных сперматозоидов.

На сегодняшний день проведено много исследований на тему, каким должно быть правильное питание для мужчин для зачатия ребенка. Варианты предлагаются самые разные, но основа считающегося наилучшим рациона такова:

1. Цельнозерновые продукты.

2. Мясо (очень полезно в таких случаях темное мясо птицы и говяжий фарш).

3. Картофель (отварной, а еще лучше в мундире – в нем содержится так необходимая фолиевая кислота ). Жареный картофель лучше вообще исключить.

4. Свежая зелень, фрукты и овощи – обязательно, и в как можно больших количествах.

Кроме того, следует уделить пристальное внимание и дополнительному приему витаминов. Важнейшие витамины для мужчин для зачатия ребенка – это цинк (ежедневно нужно употреблять в пище или отдельно не менее 15 мг цинка) и витамин Е, который особенно нужен для уменьшения риска производства аномальных сперматозоидов.

На какие продукты нужно налегать паре, которая хочет зачать ребенка

Заправляй салаты подсолнечным маслом shutterstock

Решение завести ребенка становится важным шагом для любой пары. Но если после двух или трех месяцев, которые проводятся в попытках зачать ребенка, желаемая беременность не наступает, есть смысл задуматься, отчего так происходит. Возможно, пара страдает от вторичного бесплодия, которое спровоцировано стрессом. Или неверно организована система питания. Так что нужно пересмотреть свой рацион, и тогда ваше репродуктивное здоровье будет в оптимальном состоянии.

Как связано питание и зачатие
Питание, а точнее, получаемые с ним вещества, играют важную роль в способности к зачатию – женщины и мужчины. Важно включать в рацион больше минералов и витаминов. Основополагающими для разрешения проблемы с зачатием считают такие вещества:

  • витамин В12 (содержится в моллюсках, мясе, яичном желтке, это — самый важный витамин для формирования сперматозоидов);
  • витамин Е (есть в сухофруктах, рыбьем жире, подсолнечном масле, он нужен, чтобы стимулировать эндокринную систему, показан к употреблению обоими партнерами);
  • витамин С ( способен предотвращать процессы агглютинации, не позволяет формироваться антителам, которые могут нейтрализовать сперматозоиды);
  • цинк (есть в злаках, моллюсках, тыквенных семечках, печени, красном мясе, и определяет качество сперматозоидов).

Обоим партнерам важно ограничить потребление сладкого, жареного, консервированных соков. Кофе – не больше одной чашки в день.

Необходимо женщинам
Для здоровья женщины необходимо уделить внимание железу, которое содержится в горьком шоколаде, овощах, сухофруктах, шпинате.

Когда женщина хочет забеременеть, то ей стоит употреблять больше макарон из твердых сортов пшеницы, отрубного хлеба, цельного риса, вместо других углеводов. В такой пище содержатся медленно усваиваемые сахара, которые не вызывают скачка глюкозы в крови, в отличие от быстро усваиваемых.

На улучшение репродуктивных функций у женщин влияет потребление продуктов, которые богаты витамином С. В связи с этим стоит увеличить потребление киви, цитрусовых, яблок, лесных ягод, груш, помидоров, брокколи, болгарского перца. Важно употреблять в пищу продукты, которые богаты фолиевой кислотой: зелень, капусту, крупы, картофель, апельсины.

Известно, что вегетарианство не способствует быстрому наступлению зачатия, поэтому будущие родители должны включать в свой рацион продукты, которые содержат белки животного происхождения, мясо.

Смотри также, как происходит зачатие:

Ограничь количество сои
Будьте осторожны с соей — довольно распространенной добавкой в хлеб, маргарин, молоко, полуфабрикаты, соусы, колбасы. Употребление сои при попытках забеременеть нежелательно. Учеными из Британии выяснено, что проблема бесплодия может скрываться в употреблении соевых продуктов: из-за наличия генистеина (вещества, которые содержатся в сое) мужская сперма способна быстро портится, сперматозоидам не удается достичь яйцеклетки.

Диета для зачатия

Давайте разберемся. каким должно быть питание перед зачатием. Нужно ли будущим родителям придерживаться определенной диеты для зачатия. От каких продуктов лучше отказаться. а какие наоборот — добавить в рацион?

Начнем с диеты. Слово диета чаще всего подразумевает определенные ограничения в еде. Но забеременеть и похудеть к лету — это разные вещи. Доказано. что лишний вес ( как у женщин. так и у мужчин) снижает шансы зачать ребенка. Но и недостаток массы тела у женщины может стать причиной ненаступления беременности. Поэтому врачи советуют нормализовать свой вес заблаговременно и не морить себя голодом на этапе планирования.

Загрузи своё лучшее фото на сайт и получи ноутбук от cosmo.ru!

  • Кожа угря — новый шик в мире аксессуаров

    Следует исключить из рациона консервы и продукты с длительным сроком хранения. Не забывайте. что существует завтрак. обед и ужин. а не только обед. или только ужин. Старайтесь не употреблять продукты с кофеином. Мало кто знает о том. что кофеин является пищевым контрацептивом и прием более 3 чашек кофе в день отрицательно сказывается на репродуктивном здоровье. Стоит учитывать. что кофеин содержится не только в кофе. но и в чае. шоколаде. энергетических напитках и т. п.

    Основная задача питания перед зачатием — восполнить недостаток витаминов. микро- и макроэлементов. в организме будущей матери. Именно поэтому налегайте на продукты. богатые фолиевой кислотой. цинком. магнием. селеном. витаминами В6. Е и С.

    Для рациона будущей мамы подойдет диета Афродиты или средиземноморская диета перед зачатием. В ее основе:

    овощи и фрукты
    рыба и морепродукты
    растительные масла
    бобовые культуры.

    В небольших количествах допускается постное мясо. цельнозерновые и нежирные молочные продукты.

    Однако не стоит рассчитывать на то. что просто включив в рацион вышеперечисленные продукты. вы на 100% защитите себя и своего будущего ребенка от витаминодефицита.

    Содержание питательных веществ в продуктах питания довольно невысоко. Так. чтобы обеспечить организм нужным количеством фолиевой кислоты. вам придётся ежедневно съедать 1 кг ( !) капусты. Причем сырой. поскольку при варке овощи теряют 80& 95% фолиевой кислоты.

    На такие издевательства над собой идти вовсе необязательно. Лучше принимать витамины. специально предназначенные для подготовки к зачатию. За 2& 3 месяца до планируемого зачатия рекомендуются начать принимать витаминный комплекс Прегнотон . В состав препарата входят: витамины Е. С и В6. фолиевая кислота. а также селен. цинк. магний. аргинин и экстракт витекса священного. Препарат способствует нормализации функционального состояния женской репродуктивной системы. стимулирует выработку гормона беременности прогестерона. снижая при этом уровень гормона пролактина. Именно высокий уровень пролактина в сочетании с недостатком прогестерона препятствует имплантации оплодотворенной яйцеклетки.

    Питание мужчины перед зачатием должно включать:

    Нежирное мясо ( лучше готовить мясо в пароварке или на гриле).
    Отварной или печеный картофель.
    Овощи и фрукты. особенно те. которые богаты витамином С.
    Цельнозерновые продукты.
    Бобовые

    Также на этапе планирования рекомендуется полностью отказаться от алкоголя. Любое спиртное пагубно влияет на сперматогенез. снижает уровень тестостерона и количество вырабатываемых сперматозоидов. При этом алкоголь увеличивает количество аномальных форм сперматозоидов. что в итоге может привести к рождению больного ребенка.

    Для мужчин в период подготовки к зачатию рекомендуется препарат Спематон . Входящие в его состав цинк. витамин Е и L-карнитин способствует нормализации мужской репродуктивной системы. Спематон стимулирует сперматогенез. повышает концентрацию сперматозоидов в семенной жидкости. увеличивает их подвижность. уменьшает количество патологических форм сперматозоидов.

    Разумеется. со стопроцентной гарантией исключить риск всех осложнений при беременности и внутриутробном развитии невозможно. Но снизить риск появления на свет больного ребенка к минимуму вполне реально. Главное. чтобы будущие родители вовремя и с полной ответственностью занялись планированием беременности и подготовкой к зачатию.

  • Источники: http://plan-baby.ru/statyi/budushim-papam-na-zametku, http://m.ivona.bigmir.net/pregnancy/article/335707-Na-kakie-produkty-nuzhno-nalegat--pare--kotoraja-hochet-zachat--rebenka, http://www.cosmo.ru/editors/promo/dieta-dlya-zachatiya/

    Комментариев пока нет!

    Ваше имя *
    Ваш Email *

    Сумма цифр внизу: код подтверждения

    МЕНЮ

    Избранные статьи

    Каких врачей пройти перед планированием беременности

    Планирование беременности сегодня далее...

    Последние анализы перед родами

    До долгожданной встречи с далее...

    Низкой плацентации можно заниматься сексом

    Несмотря на старания и строгое следование врачебным далее...

    Новопассит при беременности 2 триместр

    Почему иногда необходимы успокоительные средства при беременности? далее...

    Курантил планировании беременности дозировка

    (дипиридамол) — антиагрегант и иммуномодулятор, далее...

    Как правильно сделать тест на беременность

    Современные тесты позволяют определить беременность в кратчайшие сроки далее...

    Отслойка плаценты на ранних

    Что делать при отслойке плаценты на ранних сроках далее...

    Как вернуть живот после родов

    Во время беременности, в результате гормональной перестройки организма жировая далее...


    Популярные статьи

    Интересно

    Правильно ввести первый прикорм ребенку

    В настоящее время детям, находящимся на естественном вскармливании, первый прикорм рекомендуется начинать вводить с 5 месячного возраста. К сожалению, до...


    Сколько должен икать ребенок в утробе матери

    Журнал → Cколько ребенок должен шевелиться в материнской утробе? Как только будущая мама узнает, что беременна, она уже любит своего малыша! Через некоторое время она начинает с...


    Беременность первые признаки фото

    Внематочная беременность. Первые признаки. Внематочная беременность, как это ни прискорбно, может постичь любую женщину. Внематочная беременность – это...